DIET TINGGI SERAT

📢📢[Sharing Knowledge]📖🔎

Tahukah Anda?

DIET TINGGI SERAT
Indikasi:
-Menurunkan berat badan
-Merangsang saluran cerna susah BAB
-Penyakit divertikuler dan obstipasi
-Menurunkan kadar kolesterol

Syarat pemberian:
-Mengandung tinggi serat, misalnya : agar, kangkung, apel dgn kulitnya
-Konsumsi air 2-2,5 liter
-Tinggi vitamin (B1, B kompleks dan mineral

Makanan dianjurkan:
-Beras tumbuk, havermout, ketan, jagung, singkong
-Kacang2an; kedelei, merah, tolo, ijo
-Sayuran dalam bentuk mentah dan gas; kol, sawi
-Buah2an terutama yang dimakan dengan kulitnya
-Minyak (gorengan) atau santan
-Gula
-Susu
-Agar-agar
-Bumbu yang merangsang; lombok , merica



📚🔎Source :
bahan ajar gizi. dietetika penyakit infeksi

Blog Attachment

Leave us a Comment